बुखार: कारण, लक्षण और प्रभावी घरेलू उपचार

बुखार, जिसे पायरेक्सिया भी कहा जाता है, कोई बीमारी नहीं है, बल्कि यह एक अंतर्निहित स्थिति का लक्षण है। यह शरीर के तापमान में सामान्य से अधिक वृद्धि है, जो आमतौर पर संक्रमण या बीमारी के कारण होता है। एक सामान्य शरीर का तापमान लगभग 98.6°F (37°C) होता है, लेकिन यह दिन के समय और गतिविधि स्तर के आधार पर थोड़ा भिन्न हो सकता है। बुखार तब माना जाता है जब तापमान 100.4°F (38°C) से अधिक हो जाता है। हालांकि fever एक चिंता का विषय हो सकता है, यह आमतौर पर शरीर की संक्रमण से लड़ने की प्राकृतिक प्रक्रिया का संकेत है।

बुखार के सामान्य कारण

बुखार विभिन्न कारणों से हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• संक्रमण: बैक्टीरिया, वायरस या कवक जैसे संक्रमण बुखार के सबसे आम कारण हैं। सामान्य संक्रमणों में सर्दी, फ्लू, निमोनिया, मूत्र पथ के संक्रमण और त्वचा संक्रमण शामिल हैं।
• सूजन: कुछ सूजन संबंधी स्थितियां, जैसे कि गठिया, ल्यूपस और सूजन आंत्र रोग (आईबीडी), बुखार का कारण बन सकती हैं।
• दवाएं: कुछ दवाएं, जैसे कि एंटीबायोटिक्स और दौरे-रोधी दवाएं, एक दुष्प्रभाव के रूप में बुखार पैदा कर सकती हैं।
• टीकाकरण: कुछ टीकों के बाद बुखार एक सामान्य प्रतिक्रिया है।
• हीटस्ट्रोक: अत्यधिक गर्मी के संपर्क में आने से हीटस्ट्रोक हो सकता है, जिससे बुखार हो सकता है।
• अन्य चिकित्सा स्थितियां: दुर्लभ मामलों में, कैंसर, रक्त के थक्के और हार्मोनल विकार जैसी चिकित्सा स्थितियां बुखार का कारण बन सकती हैं।

बुखार के लक्षण

बुखार के अलावा, आपको अन्य लक्षणों का भी अनुभव हो सकता है, जो अंतर्निहित कारण पर निर्भर करते हैं। बुखार के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• पसीना आना
• कंपकंपी
• शरीर में दर्द
• सरदर्द
• कमजोरी
• भूख न लगना
• चिड़चिड़ापन
• निर्जलीकरण

शिशुओं और छोटे बच्चों में, बुखार के कारण दौरे (फेब्राइल दौरे) हो सकते हैं। यदि आपके बच्चे को बुखार के साथ दौरे पड़ते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

बुखार का निदान

बुखार का निदान आमतौर पर शरीर के तापमान को मापने के लिए थर्मामीटर का उपयोग करके किया जाता है। बुखार के कारण का निर्धारण करने के लिए, आपका डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षा कर सकता है और आपके लक्षणों और चिकित्सा इतिहास के बारे में पूछ सकता है। वे अंतर्निहित कारण की पहचान करने में मदद करने के लिए रक्त परीक्षण, मूत्र परीक्षण या एक्स-रे जैसे अतिरिक्त परीक्षणों का भी आदेश दे सकते हैं।

बुखार के लिए घरेलू उपचार

अधिकांश बुखारों का इलाज घर पर किया जा सकता है। बुखार के लक्षणों को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• आराम करें: आराम करने से आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है।
• हाइड्रेटेड रहें: बुखार से निर्जलीकरण हो सकता है, इसलिए खूब सारे तरल पदार्थ पीना महत्वपूर्ण है। पानी, जूस, स्पोर्ट्स ड्रिंक और शोरबा अच्छे विकल्प हैं।
• ओवर-द-काउंटर दवाएं लें: एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) और इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन) बुखार को कम करने और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। लेबल पर दिए गए निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें और बच्चों को एस्पिरिन न दें, क्योंकि इससे रेये सिंड्रोम नामक एक गंभीर स्थिति हो सकती है।
• गुनगुने पानी से स्नान करें: गुनगुने पानी से स्नान करने से बुखार को कम करने में मदद मिल सकती है। ठंडे पानी का उपयोग करने से बचें, क्योंकि इससे कंपकंपी हो सकती है, जिससे वास्तव में शरीर का तापमान बढ़ सकता है।
• हल्के कपड़े पहनें: भारी कपड़े पहनने से शरीर का तापमान बढ़ सकता है। हल्के, ढीले-ढाले कपड़े पहनने से आपको ठंडा रहने में मदद मिलेगी।
• ठंडा कंप्रेस लगाएं: माथे या गर्दन पर ठंडा कंप्रेस लगाने से बुखार को कम करने में मदद मिल सकती है।

चिकित्सा सहायता कब लेनी है

हालांकि अधिकांश बुखारों का इलाज घर पर किया जा सकता है, कुछ मामलों में चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है। यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण है तो डॉक्टर को देखें:

• 103°F (39.4°C) या उससे अधिक का बुखार
• गंभीर सरदर्द
• कड़ा गला
• प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता
• भ्रम
• दौरे
• सांस लेने में कठिनाई
• सीने में दर्द
• लगातार उल्टी
• पेट दर्द
• त्वचा पर चकत्ते

शिशुओं और छोटे बच्चों में, यदि उन्हें 100.4°F (38°C) या उससे अधिक का बुखार है, तो डॉक्टर को देखें। यदि आपका बच्चा सुस्त है, चिड़चिड़ा है या ठीक से नहीं खा रहा है, तो भी आपको डॉक्टर को देखना चाहिए।

बुखार की रोकथाम

बुखार को रोकने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें: अपने हाथों को बार-बार साबुन और पानी से धोएं, खासकर खाने से पहले और बाथरूम का उपयोग करने के बाद।
• बीमार लोगों के साथ निकट संपर्क से बचें: यदि आप जानते हैं कि कोई बीमार है, तो उनसे निकट संपर्क से बचें।
• टीकाकरण करवाएं: सुनिश्चित करें कि आप और आपके बच्चे सभी अनुशंसित टीकाकरणों पर अद्यतित हैं।
• स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें: स्वस्थ आहार खाएं, नियमित रूप से व्यायाम करें और पर्याप्त नींद लें।
• धूम्रपान से बचें: धूम्रपान आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है और आपको संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है।

बुखार के बारे में मिथक और तथ्य

बुखार के बारे में कई मिथक हैं। यहाँ कुछ सामान्य मिथक और तथ्य दिए गए हैं:

• मिथक: बुखार खतरनाक होता है। तथ्य: अधिकांश बुखार हानिकारक नहीं होते हैं और शरीर की संक्रमण से लड़ने की प्राकृतिक प्रक्रिया का संकेत होते हैं।
• मिथक: आपको बुखार को तुरंत कम करने की आवश्यकता है। तथ्य: यदि आप सहज हैं तो आपको बुखार को कम करने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, यदि आप असहज हैं, तो आप ओवर-द-काउंटर दवाएं ले सकते हैं या बुखार को कम करने के लिए अन्य घरेलू उपचारों की कोशिश कर सकते हैं।
• मिथक: बुखार मस्तिष्क क्षति का कारण बन सकता है। तथ्य: बुखार मस्तिष्क क्षति का कारण नहीं बनता है, जब तक कि यह बहुत अधिक न हो (107.6°F या 42°C से अधिक)।
• मिथक: फेब्राइल दौरे खतरनाक होते हैं। तथ्य: फेब्राइल दौरे डरावने हो सकते हैं, लेकिन वे आमतौर पर हानिकारक नहीं होते हैं। हालांकि, यदि आपके बच्चे को बुखार के साथ दौरे पड़ते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है।

बुखार और यात्रा

यदि आप यात्रा करने की योजना बना रहे हैं, तो बुखार के बारे में कुछ बातों का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। कुछ यात्रा गंतव्यों में अन्य की तुलना में कुछ बीमारियों का अधिक खतरा होता है। अपनी यात्रा से पहले, अपने डॉक्टर से उन विशिष्ट बीमारियों के बारे में बात करें जिनसे आप जोखिम में हो सकते हैं और उन्हें रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप मलेरिया वाले क्षेत्र में यात्रा कर रहे हैं, तो आपको निवारक दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है। आपको मच्छरों के काटने से बचने के लिए कदम उठाने की भी आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि मच्छर भगाने वाली दवा का उपयोग करना और लंबी बाजू के कपड़े पहनना।

यदि आप यात्रा करते समय बुखार विकसित करते हैं, तो चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है। बुखार एक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है, जैसे कि मलेरिया, डेंगू बुखार या टाइफाइड बुखार।

मेरी एक दोस्त,