विश्व मधुमेह दिवस 2025: जागरूकता और रोकथाम

मधुमेह, एक ऐसी बीमारी जो धीरे-धीरे हमारे जीवन में प्रवेश कर जाती है, आज एक वैश्विक चुनौती बन चुकी है। हर साल 14 नवंबर को world diabetes day 2025 मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य इस बीमारी के बारे में जागरूकता बढ़ाना और लोगों को इसके खतरे से बचाने के लिए प्रेरित करना है। 2025 में, यह दिन और भी महत्वपूर्ण हो जाता है क्योंकि हम मधुमेह की बढ़ती संख्या और इसके गंभीर परिणामों को देख रहे हैं।

मधुमेह क्या है?

मधुमेह एक चयापचय संबंधी विकार है जिसमें शरीर या तो पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है या उत्पादित इंसुलिन का प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं कर पाता है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो रक्त शर्करा (ग्लूकोज) को कोशिकाओं में प्रवेश करने और ऊर्जा में बदलने में मदद करता है। जब इंसुलिन की कमी होती है या यह ठीक से काम नहीं करता है, तो रक्त में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है, जिसे हाइपरग्लाइसेमिया कहा जाता है। लंबे समय तक हाइपरग्लाइसेमिया शरीर के विभिन्न अंगों, जैसे हृदय, किडनी, आंखें और तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है। मेरे एक परिचित, रमेश जी, को मधुमेह का पता तब चला जब उन्हें लगातार थकान महसूस होने लगी और उनकी दृष्टि धुंधली हो गई। यह मधुमेह के शुरुआती लक्षणों में से एक था, जिसे उन्होंने पहले अनदेखा कर दिया था।

मधुमेह के प्रकार

मुख्य रूप से मधुमेह तीन प्रकार का होता है:

• टाइप 1 मधुमेह: यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली इंसुलिन-उत्पादक कोशिकाओं को नष्ट कर देती है। टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों को जीवित रहने के लिए इंसुलिन इंजेक्शन या पंप की आवश्यकता होती है। यह आमतौर पर बचपन या किशोरावस्था में शुरू होता है।
• टाइप 2 मधुमेह: यह मधुमेह का सबसे आम प्रकार है। इसमें शरीर इंसुलिन का उत्पादन तो करता है, लेकिन कोशिकाएं इसका प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं कर पाती हैं (इंसुलिन प्रतिरोध)। टाइप 2 मधुमेह आमतौर पर वयस्कों में होता है, लेकिन बच्चों और किशोरों में भी इसकी बढ़ती दर देखी जा रही है। जीवनशैली में बदलाव, जैसे स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम, टाइप 2 मधुमेह को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
• गर्भावधि मधुमेह: यह गर्भावस्था के दौरान होता है। गर्भावधि मधुमेह वाली महिलाओं में प्रसव के बाद टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

विश्व मधुमेह दिवस 2025 का महत्व

विश्व मधुमेह दिवस हर साल एक विशिष्ट थीम पर केंद्रित होता है। 2025 के लिए थीम अभी घोषित नहीं की गई है, लेकिन यह संभवतः मधुमेह की रोकथाम, प्रबंधन और देखभाल से संबंधित होगी। यह दिन लोगों को मधुमेह के बारे में शिक्षित करने, जोखिम कारकों को पहचानने और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रोत्साहित करने का एक महत्वपूर्ण अवसर है। स्कूलों, अस्पतालों, और सामुदायिक केंद्रों में जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं, जिनमें मधुमेह की जांच, पोषण संबंधी सलाह और व्यायाम प्रदर्शन शामिल होते हैं।

मैं याद करता हूं, एक बार मैंने एक स्वास्थ्य शिविर में भाग लिया था जहाँ मुझे मधुमेह के बारे में बहुत सी नई जानकारी मिली। मैंने सीखा कि कैसे नियमित व्यायाम और सही खानपान से इस बीमारी को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। उस दिन से, मैंने अपनी जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव किए, जैसे कि रोजाना 30 मिनट पैदल चलना और मीठे पेय पदार्थों से परहेज करना।

मधुमेह के जोखिम कारक

कुछ कारक आपको मधुमेह के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं:

• पारिवारिक इतिहास: यदि आपके परिवार में किसी को मधुमेह है, तो आपको भी इस बीमारी के होने का खतरा अधिक होता है।
• मोटापा: अधिक वजन या मोटापा इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ा सकता है।
• शारीरिक निष्क्रियता: नियमित व्यायाम न करने से इंसुलिन प्रतिरोध बढ़ सकता है।
• खराब आहार: उच्च चीनी और वसा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन मधुमेह के खतरे को बढ़ा सकता है।